Articulo
9.
EL OÍDO
Gracias a la audición podemos apreciar los ruidos de
la naturaleza. Se calcula que entre el 30 y 50% de la población mayor de 60
años padece una pérdida gradual de la audición, ésta proporción aumenta hasta
el 60% en los mayores de 85 años, afectando la calidad de la comunicación y de
las relaciones interpersonales. Los cambios en la audición se deben a cambios a
nivel de nervios que comunican los sonidos al cerebro, también porque la
membrana del tímpano se endurece y adelgaza, el cerumen se vuelve más seco y
duro lo que interfiere la trasmisión del sonido. Una pérdida de la audición
conlleva al adulto mayor al aislamiento social porque evitan encontrarse en situaciones embarazosas,
lo que afecta sus relaciones familiares y con amigos.
COMO SABER SI
ESTOY PERDIENDO LA AUDICIÓN
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Constantemente pedimos que se nos
repitan palabras en las conversaciones.
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Necesitamos aumentar el volumen de la
radio o la televisión, aún cuando los demás parecen oírlas bien, o estando
solos y llega alguien y nos cuestiona lo alto del volumen.
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Dificultad para entender cuando nos
hablan en lugares ruidosos.
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No comprendemos bien cuando nos hablan
desde detrás o desde lejos.
MEDIDAS DE
AUTOCUIDADO DE LOS OIDOS
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Trate de evitar lugares muy ruidosos, de
lo contrario utilice tapones protectores.
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Reduzca el volumen de la radio cuando
escuche con auriculares o en el carro.
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NO utilice
hisopos de algodón para limpiarse los oídos porque facilitan la formación de
tapones de cera, agravando su situación.
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Evite levantarse bruscamente de la cama,
hágalo lentamente para evitar mareos y caídas, porque en el oído se encuentra
el centro del equilibrio.
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Use audífonos adecuados si es necesario,
o aprenda a leer los labios.
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Si tiene dificultad para oir dígalo a
los demás, diga que no comprende y que repitan o le hablen más fuerte.
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No aplicarse gotas a los oídos sin
prescripción médica.
EL
OLFATO
Las alteraciones se deben a
atrofia de las fibras olfatorias, traumatismos craneales, rinitis crónica,
enfermedades de los seños nasales y otras. En general, la capacidad de
diferenciar olores disminuye a partir de los 70 años, los fumadores tienen
menor capacidad todavía, está asociado también a la menor producción de moco,
que es el que ayuda a que los olores permanezcan más tiempo en la nariz.
Generalmente el olfato y el gusto trabajan juntos
MEDIDAS DE
AUTOCUIDADO DEL OLFATO
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Evite introducirse objetos extraños en
la nariz como, hisopos, llaves, etc.
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Evite oler sustancias tóxicas, podrían
dañarle las células olfativas.
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Acuda al médico en caso de enfermedades
que afecten las fosas nasales.
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Evite el alcohol y tabaco porque
disminuirán más su sentido del olfato.
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Permanezca en la cocina a la hora de
preparar los alimentos para reaprender a
sentir los olores y estimular el apetito.
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Realice ejercicio e ingiera abundantes
líquidos ayudan a la producción de moco.
“Mas Salud, Mejor Vida”
María Santillán Salazar
Publicado en Vespertino Satélite (Trujillo-Perú) el
15 de Mayo 2013
Evite introducirse objetos extraños en la nariz como, hisopos, llaves, etc.
ResponderEliminar- Evite oler sustancias tóxicas, podrían dañarle las células olfativas.
- Acuda al médico en caso de enfermedades https://reclamajusticia.es/que-fue-el-pacto-de-varsovia/